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Praxis für Krankengymnastik, Sportphysio- und Manuelle Therapie, Osteopathie
info@therapiezentrum-snoek.de . +49 (0) 2241 53535
Der Yogalates Kurs verbindet die Elemente des Yoga mit denen des Pilates.
Yoga ist eine altindische, philosophische Lehre, in deren Zentrum die Vereinigung von Körper, Geist und Seele steht.
In unseren Yoga-Einheiten werden Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) angeleitet und durchgeführt. Während der Übungen spielt die Atmung, die Körper und Seele verbindet, eine wichtige Rolle. Yoga stärkt die Muskulatur und verbessert gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit und Entspannungsfähigkeit.
Pilates besteht aus den Komponenten Körperbeherrschung, Atmung und Entspannung. Jeder kann Pilates durchführen, unabhängig von Alter oder physischer Kondition.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die als Schwerpunkt die Haltung, Stabilität, Koordination und Atmung fördert. Körper und Geist sind eine Einheit. Es ist ein aktives Workout zur Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen, um das Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen.
Unser Yogalates-Kurs findet mittwochs um 19:30 Uhr statt.
Unter 02241-9448934 (Anrufbeantworter) können Sie sich zur Probestunde anmelden.